چگونه پوستی شاداب و جوان داشته باشیم

چگونه پوستی شاداب و جوان داشته باشیم

آرزوی جوانی یک آرزوی همیشگی برای همه کس بوده و هست. آدمی عمر محدودی دارد اما می توان در همین مدت محدود نهایت استفاده را برد و در تمام مدت حتی سنین میانسالی و پیری از روحیه و ظاهری شاداب برخوردار بود. برای اینکار چند راهکار به شما پیشنهاد میکنیم.

چگونه پوستی شاداب و جوان داشته باشیم

poost-a

نارنجی رنگ ها:هویج،هلو،زردآلو،کدو حلوایی و انواع میوه و سبزی نارنجی رنگ ، به خاطر وجود ماده ای به نام بتاکاروتن که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود . و باعث جلوگیری از خشک شدن پوست و بوجود آمدن چروک در پوست می شود. از این ها می توانید به صورت خوراکی و یا ماسک پوششی استفاده کنید. و یا حتی می توانید از کرم های حاوی این مواد استفاده کنید.

goje

گوجه فرنگی:گوجه فرنگی دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان لیسوفن است که باعث می شود مقاومت پوست در مقابل اشعه ماورا بنف تا ۳۰ درصد افزایش یابد. به صورت خوراکی از گوجه فرنگی استفاده کنید یا لوسیون حاوی آن را به بدن خود بمالید تا از شما در قابل اشعه های مضر محافظت می کند.

roghan

زیتون و روغن زیتون:سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است که از پوست شما در مقابل رادیکال های آزاد مراقبت می کند و باعث افزایش رطوبت پوست نیز می شود. برای کبد مفید است و باعث تصفیه آن شده و موجب شادابی و روشنایی پوست می شود. ضد میکروب و آنتی بیوتیک است. برای درمان های عفونت های پوستی موثر است. برای برطرف کردم خشکی لب ها نیز مفید است. زیتون و رغن آن را به صورت خوراکی مصرف کنید و یا به پوستتان بمالید یا از فراورده های حاوی آن استفاده کنید.

gilass

گیلاس، انار و تمشک آبی:این میوه ها نیز سرشار از آنتی اکسیدان هستند و مواد موجود در آن ها از رنگ پریدگی جلوگیری می کند و پوست را صاف و بدون چین و چروک نگه می دارد. این میوه ها دارای ویتامین C هستند که به رطوبت و یکپارچگی پوست کمک میکند. همچنین گیلاس را میتوانید نصف کرده و به صورتتان بمالید.

 

Share this post

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.